1回15分?20分?忙しい人でも続けられるジム

ダイエットするにしても、筋トレするにしても、結局自分ひとりの力では三日坊主になってしまう。

かといって、ジムに通うとなると、時間がなく、自分を磨くための自己投資といえども費用的にも二の足を踏んでしまう。

そんな悩みを、AIや最新テクノロジーの発達がクリアしてくれるようになってきた。

1回15~20分で済むのに、高い効果が期待できるジムがある。

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AIがトレーナーの「エクササイズコーチ」

アメリカから昨年夏に大阪に上陸し、東京にも店舗がオープンの「エクササイズコーチ」

筋力や体力などの個人データを理解した独自のトレーニングマシンが、トレーニングをリードしてくれる。

ワールドビジネスサテライトで画面を見ながらトレーニングする様子が紹介されたが、その人にぴったりの力加減をAIが教えてくれるので、効率的なだけでなく、ケガもしにくそう。

実際のエクササイズは、女忍者さんの動画がわかりやすい。

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ダイエットに特化したAIフィットネスマシーンのエクササイズコーチ

MTGのSIXPAD STATION

サッカーのC.ロナウド選手のCMでもお馴染のEMSトレーニング器具「SIXPAD」

SIXPAD STATION(シックスパッドステイション)は、7月に代官山に1号店がオープンする近未来ジム。

パッと見は鎧のようにも見える「EMSフルボディスーツ」を着用してトレーニングをおこなう。

1回トレーニングは15分で全身が鍛えられるという。

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