初耳学 4/2 バスタオルだけで美しい普段の姿勢を簡単に作る方法

2017/4/2 2017/4/3 初耳学

4月2日の「林先生が驚く初耳学」で、バスタオルだけで美しい普段の姿勢を簡単に作る方法が紹介。

日本人は欧米人などよりも平均的に姿勢が悪い。

2017ミスユニバース東京大会グランプリの小柴綾香さんが、教えてくれた。

バスタオルだけで美しい姿勢を作る方法のやり方

（１）バスタオルを丸める

（２）尾てい骨の下に置き、仰向けになる

（３）片膝をゆっくり胸に引き寄せ、10秒キープ

（４）足を入れ替え、10秒キープ

これを3～5セット繰り返す。

日常の生活の中で歪んでいた骨盤を、正しい位置に戻して美しい姿勢を作ることができるという。

番組では、このあと肌の乾燥を防ぐ化粧水の話題に。

他にもなにか姿勢を良くする方法がないかとググってみたら、陸上の短距離を速く走るための方法とまったく同じ方法があってびっくり。

ミス・ユニバーストレーナー宮崎京さん10の秘訣〈前編〉で紹介されていますが、頭のてっぺん、背中、お尻、かかとまでまっすぐになるように壁を使って立つ。

街中で電柱を使ってチェックしようとしたら、電柱が意外とまっすぐでなくて驚いたり・・・。

さらに、「ミス・ユニバースビューティーキャンプ」などで動画検索すると、いろんな動画がヒットして、さらに「ポージング」や「ウォーキング」などで絞り込んでも見るだけでも大変。

簡単な方法だけれども、小柴さんが紹介してくれた方法にまずはトライしてみよう。