「 NHK 」一覧

Eテレ「趣味どきっ！体が硬い人のための柔軟講座」の第3回は前屈について。 お尻の大殿筋のストレッチに続いて、前屈を可能にするもう一つの...

Eテレ「趣味どきっ！体が硬い人のための柔軟講座」 第3回の前屈では、お尻の大殿筋のストレッチとふとももの裏のハムストリングスのストレッ...

Eテレ「趣味どきっ！体が硬い人のための柔軟講座」の第2回は、開脚について。 教えてくれたのは、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一...

8月5日のNHK「助けて！きわめびと」は、『イライラする私にさようなら！』と題してマインドフルネスが紹介された。 ポイントは、今この瞬...

Eテレ「趣味どきっ！」の新シリーズ「体が硬い人のための柔軟講座」の、第1回は『あなたの硬いところを見つけよう』 どこが硬いのかわかれば...

Eテレ「趣味どきっ！わたしの夜時間」で、全米ヨガライセンス認定ヨガ講師サントーシマ香さんが、布団の上でもできるような、体のコリをほぐして快眠...

6月22日の「ごごナマ」2時台知っトク！らいふは、猫背対策の第2弾。 早稲田大学講師の碓田拓磨先生が、猫背で背中が丸まった姿勢と肩甲骨...

NHK Eテレ「まる得マガジン 熱トレで健康的にシェイプアップ！」の、第2回は歩き方をマスター！ ウォーキングは脂肪燃焼効果の期待でき...