「 ソレダメ！ 」一覧

9月13日の「ソレダメ！」で、パーソナルトレーナー界のレジェンド・和田良覚さんが、家事をしながらインナーマッスルを鍛えることのできる家事体操...

今、健康維持のため、ヨガと並んで幅広い年齢層から人気を集める習い事がフラダンス。 激しい動きがないため、運動が苦手と言う人も簡単に始め...

7月5日の「ソレダメ！」で、83歳にはまったく見えない菊池和子先生が、家でも簡単にできる「きくち体操」を紹介してくれた。 体育教師だっ...

40～60代の女性に大人気という動きが超ゆっくりな「TAICHI（タイチ）」という体操。 6月7日の「ソレダメ！」で、TAICHI の...

5月17日の「ソレダメ！」で、「年とともに衰える体の悩みの新常識！」として、垂れたりしたお尻の悩みを解消する、家事をしながらでもできる「お尻...

4月5日の「ソレダメ！」で、肩こり・腰痛を解消できるという、バレエの優雅な動きを取り入れた、イスに座りながらできるエクササイズが紹介された。...

3月22日の「ソレダメ！」に青山学院大学陸上競技部の原晋監督が登場。 トレーニングの新常識を教えてくれた。 【関連記事】 ...

3月22日の「ソレダメ！」で、腰や肩の痛みに、普通のヨガのように難しくない、座ってできる「ながらヨガ」が紹介された。 教えてくれたのは...

2月1日の「ソレダメ！」 番組後半で『身体と脳の超簡単 健康体操SP』と題して、ケガ予防に、体の免疫力を上げる体操や、認知症予防のトレ...

12月14日の「ソレダメ！」で、誰でも簡単にできる冷え性対策の体操が紹介。 女性の7割以上が冷え性を感じると言い、冬でも冷たい飲み物を...