もしかしてズレてる? SHIHO 美のヒミツは、楽しみながらもっと人に頼ること?

9月4日の「もしかしてズレてる?」に、SHIHOさんが登場。

41歳とは思えないSHIHOさんのトレーニングや考え方などが紹介された。

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水分は1日3リットル

現役のキックボクサーであり多くの著名人を指導するバコム・アッシさんがトレーナーの、キックボクシングをベースとしたプライベートジムでトレーニング。

腹筋や縄跳びをはじめ、さまざまなメニューをこなすたびに水素水を飲む。

SHIHOさんによると「悪いものを出してくれる気がする」とのこと。1日の3リットルの水を飲む。

フライングヨガ

韓国のジムでは、フライングヨガ。

フライングヨガは、ハンモックを使い空中でさまざまなポーズをとるヨガの一種。

普段は出来ないポーズがラクに行え、身体のゆがみを矯正してくれるという。

逆さヨガでは、重力で下がった内臓を元の位置に戻し、おなか周りがすっきりする。

タンパク質は魚から

顔マッサージのあとは、ナチュラルな物を食べる韓国のモデル・アイリーンといっしょに買い物。

おすすめのドライフード、松の実、ナツメなどを購入。さらに、肉は食べないが焼肉の食事会に出席したり。

肉は食べずに、タンパク質は魚で摂るとのこと。

もっと人に頼る

「世の中のお母さんたちは、どうすれば楽しめるようになる?」という質問に、もっと人に頼ると回答。

「トレーニングもそう。自分でやっていないから。全部先生任せ。なにも考えずにそこへ行って、言われたことをやっていたら、気がついたら体がきれいになっている」と。

それ以上に、「めっちゃ楽しい」というように、なにをするにも本当に楽しそうにしているのが印象的。

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