ピラミッドダービーに長友式ダイエット?

まいたけダイエットや夜トマトダイエットなど、食べるだけのダイエット企画でどれだけやせられるかを続けてきた「ピラミッドダービー」

4月16日の予定をちらりとみると、今回は長友式ダイエットという。

さすがに食べ物ダイエットのネタが尽きたのか? それとも・・・

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長友式体幹トレーニング

アモーレな時流に乗るのもありなのかもしれないが、せっかくだからダイエットというより体幹トレーニングで長友式を探してみたら、YouTubeにも動画を発見。

見るからにまったくできそうにないトレーニングもあるがストレッチが多いので、一気に全部はできなくても、あとでまた見てみよう。

長友佑都体幹トレーニング20 [ 長友佑都 ]
価格: 1,080円 レビュー評価:4.52 レビュー数:147 (2017.4.16時点)
長友佑都 ベストセラーズ【日本代表2014】BKSCPN_【3冊10倍】 ナガトモ ユウト タイカン トレーニング ニジュウ ナガトモ,ユウト 発行年月:2014年04月 予約締切日:2014年03月20日 ページ数:107p サイズ:単行本 ISBN:9784584135570 付属資料:DVD1 長友佑都(ナガトモユウト) 1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。小学校1年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。3年次には高校選手権に出場。2005年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてFC東京でJリーグデビューを果たす。2008年にはFC東京に加入し、同年
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ケトン体体質を目指すMCTオイルダイエット?

長友選手が以前ケトン体体質を目指しているとコメントしていたらしく、その流れでいけば、今回のピラミッドダービーもやはり食べ物にこだわったダイエットになるのか?

ケトンといえば、高校の化学で「アセトン何焦っとん?」と語呂合わせで覚えたアセトンがケトンの仲間で、カルボニル基があるもの?程度の記憶しかないが、ダイエットでは相当難しそう。

なぜならダイエット総選挙でもやっていたが、炭水化物をガッツリ制御するから。

テレビの企画なら2週間程度だろうが、それでも炭水化物を摂らないのはきついし、ましてや、そのあと続くはずもなく、2週間で一旦体重が減ったとしてもそのあとリバウンドはほぼ間違いなしで、身体に良いことなにもなし。

もし、長友式でダイエットするなら、体幹トレーニングをするのが正しい方法。

長友式以外でもいろんな体幹トレーニングが出てくるし、今なら、Eテレ「趣味どきっ!」で久本雅美さんやバービーさんたちが「美筋ボディーメソッド」という運動をやっているので、そのなかでできそうなことを少しずつ試してみるのが良いかも思う。

美筋ボディーメソッド 美脚とヒップアップのストレッチ&エクササイズ

実際の番組では、お笑いコンビ・響きの長友光弘さんが、5日間長友選手になりきって生活。5日間で132キロから125.6キロへ。

トレーニングで使用していた滑るマットの「FLOWIN」やMCTオイルは、どちらも長友選手が代表(?)のCuore(クオーレ)で売られている。

私のような一般人には不要だが、ダイエットとかでなく本気でトレーニングするなら、FLOWINとかいいかも。

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