「 NHK 」一覧

6月22日の「ごごナマ 助けて！きわめびと」は『夏目前！1か月で健康美脚になりたい』と題して、美脚がテーマ。 横浜市立大学客員教授の中...

NHK Eテレ「趣味どきっ！続・体が硬い人のための柔軟講座」3回目の後半は、お尻の筋トレが紹介。 筋肉自体が少ないと骨盤自体を支えられ...

「趣味どきっ！」続・体が硬い人のための柔軟講座の3回目は、お尻がテーマ。 骨盤を支えるお尻の筋肉が硬いと、下半身だけでなく上半身にもト...

6月19日の「ごごナマ」2時台で、小林流健康運アップ術が紹介。 健康の運気を上げるには自律神経を整える。そのためのポイントは呼吸。 ...

趣味どきっ！「続・体が硬い人のための柔軟講座」の2回目は、腰と股関節周りのお悩み対策。 教えてくれるのは、フィジカルトレーナーの中野ジ...

Eテレの「趣味どきっ！」で放送されていた「体が硬い人のための柔軟講座」の続編が始まった。 その名もズバリ「続・体が硬い人のための柔軟講...

6月5日の「美と若さの新常識 カラダのヒミツ」は、マインドフルネスがテーマ。 マインドフルネスは、リラックスではなく集中。 解説...

6月5日の「ごごナマ」で、肩こりが特集。 肩こりは放っておくと借金のようにどんどん溜まってしまう。 東京大学の松平浩先生が、家で...