「 NHK 」一覧

9月18日の「ごごナマ」で、『健康寿命を延す 筋力アップ術』が紹介。 順天堂大学大学院の町田修一教授が、特別な器具を使わなく何歳からで...

無用の心配や不安を抱えたりする時も、カギを握るのは自律神経。 NHK Eテレ「趣味どきっ！カラダが変わる 自律神経セルフケア術」『メン...

NHK「みんなで筋肉体操」 スクワットの回は、北欧生まれの庭師・村雨 辰剛さんがセンター。 自分の体重だけでは負荷が軽すぎるスク...

イライラのカギを握るのが、自律神経。 NHK「趣味どきっ！カラダが変わる！自律神経セルフケア術」『イライラが変わる』の回では、なぜイラ...

NHK「みんなで筋肉体操」 今回は腹筋。 解説してくれたのは、近畿大学の谷本道哉先生。 腹筋は回数をこなす必要はなく、強い...

筋トレは、バーベルやダンベルがなくても工夫して行えば、かっこいいボディが作れるという谷本道哉先生が、NHK「みんなで筋肉体操」で、腕立て伏せ...

「趣味どきっ！ カラダが変わる！自律神経セルフケア術」の第3回は、頭痛について。 解説してくれたのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先...

Eテレ「趣味どきっ！自律神経セルフケア術」の第2回は、『疲れが変わるメニュー』と題して、疲れに関して。 疲れってどうすれば取れるの？ ...