NHK | 簡単運動・ストレッチメモ

人生レシピ正しい筋トレで健康な体に！全身の歪みチェックとちょこちょこ筋トレ

2017/10/27 NHK

10月27日のNHK「あしたも晴れ！人生レシピ」は、筋トレについて。整形外科医でスポーツドクターの中村格子先生が、筋トレが続かないと...

2017/10/3 NHK

10月3日の「グッと！スポーツ」に、空手の世界チャンピオン荒賀龍太郎選手が登場。ヨガをやってみたいということで、スタジオで基本のポー...

NHK BSプレミアム「美と若さの新常識カラダのヒミツ」で、『美尻を目指せ！細胞パワーでヒップアップ』と題して、家庭でも簡単にできるヒップ...

NHK BSプレミアム「美と若さの新常識カラダのヒミツ」は美脚がテーマ。そのなかで、横浜市立大学客員教授の中村格子先生が、1日たっ...

9月6日の「ごごナマ」に、早稲田大学の広瀬統一教授が登場。広瀬先生は、サッカー女子なでしこジャパンのフィジカルコーチとして疲労回復に...

Eテレ「Rの法則」やる気復活大作戦で、新学期を前にやる気を復活させる方法が紹介された。人間の心と身体は密接に関係しているので、身体を...

2017/8/31 NHK

Eテレ「オトナのストレッチマン」で行われていた、トイレの中でもできる肩甲骨周りのストレッチが気になった。竹井仁先生の筋膜リリースに似...

2017/8/20 NHK

8月19日の「NHKスペシャル」は、『9秒台へのカウントダウン』と題して、日本男子スプリンターへの密着取材の様子が放送された。練習内...

NHK Eテレ「Rの法則」で、猫背や、特に水着になったときのハミ肉、ブス尻の後ろ姿に関する3大お悩み解決策が特集された。 1日たった5...

8月5日のNHK「助けて！きわめびと」は、『イライラする私にさようなら！』と題してマインドフルネスが紹介された。ポイントは、今この瞬...