
人生レシピ 正しい筋トレで健康な体に!全身の歪みチェックとちょこちょこ筋トレ
10月27日のNHK「あしたも晴れ!人生レシピ」は、筋トレについて。 整形外科医でスポーツドクターの中村格子先生が、筋トレが続かないと...
テレビなどで紹介された運動・体操・ストレッチなどで気になることや試してみたいこと
10月27日のNHK「あしたも晴れ!人生レシピ」は、筋トレについて。 整形外科医でスポーツドクターの中村格子先生が、筋トレが続かないと...
10月3日の「グッと!スポーツ」に、空手の世界チャンピオン荒賀龍太郎選手が登場。 ヨガをやってみたいということで、スタジオで基本のポー...
NHK BSプレミアム「美と若さの新常識 カラダのヒミツ」で、『美尻を目指せ!細胞パワーでヒップアップ』と題して、家庭でも簡単にできるヒップ...
NHK BSプレミアム「美と若さの新常識 カラダのヒミツ」は美脚がテーマ。 そのなかで、横浜市立大学客員教授の中村格子先生が、1日たっ...
9月6日の「ごごナマ」に、早稲田大学の広瀬統一教授が登場。 広瀬先生は、サッカー女子なでしこジャパンのフィジカルコーチとして疲労回復に...
Eテレ「Rの法則」やる気復活大作戦で、新学期を前にやる気を復活させる方法が紹介された。 人間の心と身体は密接に関係しているので、身体を...
Eテレ「オトナのストレッチマン」で行われていた、トイレの中でもできる肩甲骨周りのストレッチが気になった。 竹井仁先生の筋膜リリースに似...
8月19日の「NHKスペシャル」は、『9秒台へのカウントダウン』と題して、日本男子スプリンターへの密着取材の様子が放送された。 練習内...
NHK Eテレ「Rの法則」で、猫背や、特に水着になったときのハミ肉、ブス尻の後ろ姿に関する3大お悩み解決策が特集された。 1日たった5...
8月5日のNHK「助けて!きわめびと」は、『イライラする私にさようなら!』と題してマインドフルネスが紹介された。 ポイントは、今この瞬...