「 NHK 」一覧

NHK「みんなで筋肉体操」 スクワットの回は、北欧生まれの庭師・村雨 辰剛さんがセンター。 自分の体重だけでは負荷が軽すぎるスク...

イライラのカギを握るのが、自律神経。 NHK「趣味どきっ！カラダが変わる！自律神経セルフケア術」『イライラが変わる』の回では、なぜイラ...

NHK「みんなで筋肉体操」 今回は腹筋。 解説してくれたのは、近畿大学の谷本道哉先生。 腹筋は回数をこなす必要はなく、強い...

筋トレは、バーベルやダンベルがなくても工夫して行えば、かっこいいボディが作れるという谷本道哉先生が、NHK「みんなで筋肉体操」で、腕立て伏せ...

「趣味どきっ！ カラダが変わる！自律神経セルフケア術」の第3回は、頭痛について。 解説してくれたのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先...

Eテレ「趣味どきっ！自律神経セルフケア術」の第2回は、『疲れが変わるメニュー』と題して、疲れに関して。 疲れってどうすれば取れるの？ ...

Eテレ「趣味どきっ！カラダが変わる！自律神経セルフケア術」の第1回は『血行が変わる』 解説してくれたのは、順天堂大学の小林弘幸教授。 ...

NHK「趣味どきっ！続・体が硬い人のための柔軟講座」 第8回『疲れない体は"太もも"から』後編は、靴下を使った筋力チェックから。 ...

フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが教えてくれる、NHK「続・柔軟講座」 『疲れない体は太ももから』の前編は、太ももの筋力を...