「 2018年05月 」一覧

5月31日のBS日テレ「ランニングエンターテインメント　サブ4!!」は、過酷なペースアップトレーニングの記録。 函館マラソンに挑む、女...

5月31日の「ごごナマ」 知っとくライフのテーマはジョギング 増田明美さんが、長く楽しく続けるジョギングのコツやジョギングに必要...

インナーマッスルの腸腰筋は、マラソンを走るときなどに脚をあげたりするだけでなく、普段の姿勢を楽に正しいものに維持するためにも重要な筋肉。 ...

Eテレ「趣味どきっ！美筋ボディーメソッド」 早稲田大学の広瀬統一先生によるチャプター3の3回目は、肩こり・腰痛・下半身のむくみを予防し...

スマホやパソコンを覗き込むように見ていたり、姿勢が悪いことで起こりがちなのが猫背。 猫背になるとボウリングの球と同じほどの重さの頭を体...

5月26日の「世界一受けたい授業」に、スキージャンプの葛西紀明選手が講師として登場。 疲れない体のつくり方として、代謝を上げるトレーニ...

5月26日の「ランスマ」は、ハブ・サービスさんと藤森慎吾が1年ぶりにサブ3.5に挑戦する企画の前半。 サブ3.5は最後の最後まで一定ペ...

5月25日の「あしたも晴れ！人生レシピ」は、旅で歩いて健康に！ヘルシーウォーキング。 単なる散歩では得られない健康効果をもたらす歩き方...

5月22日の「この差ってなんですか」で、昔の健康常識と今の健康常識の差が紹介。 研究が進んだことで、大きく変化したことがたくさんある。...