
サブ4!! 3キロ・6キロを本番ペースの5分30秒で 芝生で足裏の母指球・小指球・かかとの感覚を磨く
5月31日のBS日テレ「ランニングエンターテインメント サブ4!!」は、過酷なペースアップトレーニングの記録。 函館マラソンに挑む、女...
テレビなどで紹介された運動・体操・ストレッチなどで気になることや試してみたいこと
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5月31日の「ごごナマ」 知っとくライフのテーマはジョギング 増田明美さんが、長く楽しく続けるジョギングのコツやジョギングに必要...
インナーマッスルの腸腰筋は、マラソンを走るときなどに脚をあげたりするだけでなく、普段の姿勢を楽に正しいものに維持するためにも重要な筋肉。 ...
Eテレ「趣味どきっ!美筋ボディーメソッド」 早稲田大学の広瀬統一先生によるチャプター3の3回目は、肩こり・腰痛・下半身のむくみを予防し...
スマホやパソコンを覗き込むように見ていたり、姿勢が悪いことで起こりがちなのが猫背。 猫背になるとボウリングの球と同じほどの重さの頭を体...
5月26日の「世界一受けたい授業」に、スキージャンプの葛西紀明選手が講師として登場。 疲れない体のつくり方として、代謝を上げるトレーニ...
5月26日の「ランスマ」は、ハブ・サービスさんと藤森慎吾が1年ぶりにサブ3.5に挑戦する企画の前半。 サブ3.5は最後の最後まで一定ペ...
5月25日の「あしたも晴れ!人生レシピ」は、旅で歩いて健康に!ヘルシーウォーキング。 単なる散歩では得られない健康効果をもたらす歩き方...
5月23日の「ホンマでっか!?TV」で、骨格筋評論家のバズーカ岡田先生が、女性のカラダの悩みを日常の動きでシレッと解消する方法を教えてくれた...
5月22日の「この差ってなんですか」で、昔の健康常識と今の健康常識の差が紹介。 研究が進んだことで、大きく変化したことがたくさんある。...