趣味どきっ!あったかボディーでリラックス 足の血行促進のツボ

12月から始まったEテレ趣味どきっ!の新しいシリーズ・あったかボディーでリラックスの第2回は「お肌のトラブルを改善」というタイトルだったが、この中で足の血行促進に効くツボをはじめ、いくつかツボが紹介された。

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足の血行を促進する委中

ひざの裏の中央の脈が触れるところにある「委中」というツボ。

血行を良くしカサカサ肌を解消するとともに、腰痛の改善も期待できるそう。

すねの内側の陰陵泉

血行を良くしむくみを取るという、すねの内側の陰陵泉というツボ。

あまり力を入れず、やさしく押す。

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全身のつかれを取る足三里

ひざの皿のすぐ下の外側のくぼみから、指4本分さがったところにある足三里という、オールマイティーなツボ。

疲れを取るだけでなく、胃腸の調子も整えてくれるそう。

松尾芭蕉が全国を旅するときに、お灸をここにしたので有名という。

足のツボというと足裏かと思うが、今回紹介されたのはいずれでもなく、足つぼというより脚ツボ?

冷えやむくみが気になるかたは、番組でも言っていたが、風呂上りにクリームを塗った流れでマッサージを試してみては?

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