中居正広のミになる図書館 ストレッチポールは1回5~15分

5月24日のテレビ朝日系「中居正広のミになる図書館」

ゲストは、小雪、村上弘明、高田万由子、ユリーカ。

甘酒マシーンをつかって自家製の甘酒をつくる小雪さんは、保湿や美肌のために湯船に日本酒を1合入れ、5分ほど温まっているという。

これに対し、前田眞治国債医療福祉大学大学院教授は、5分では短く、10~15分ほど浸かったほうがよいと。アルコールが肌に浸透して寝るが入るまで約10分かかるからだそうだ。

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ストレッチポールは1回5~15分

続いて、ユリーカさんの美容健康法&こだわりに対するダメ出し。

ユリーカさんは、筋肉をつけ、姿勢を矯正するために1時間以上 ストレッチポールに乗っているが、スポーツドクターの栗原隆さんによると、ストレッチポールを1時間以上使うと、逆に姿勢が悪くなる恐れがある。

ストレッチポールは、いろいろな使い方ができる優れたツールだが、1回の使用時間は5~15分。長くても20分。

それ以上やると、ストレッチポールがあたっている部分の組織を痛めたり、関節が緩みすぎて姿勢が悪くなったりするのだそう。

1日の中で何回かに分けるのは大丈夫だが、連続してつかうのはよくない。

高田万由子さんは、トマトと同じように栄養をやらない美容法をしていてダメ出しされていたが、みなさん、美に対する意識が高い!

ストレッチポールも面白そうだけど、まず、ヨガなどの好きそうな友人が持っているかどうか聞いてお試しに使わせてもらってからかな?

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