簡単運動・ストレッチメモ

テレビなどで紹介された、ぽっこりお腹を解消するエクササイズをまとめておきます。 体の奥にあるインナーマッスルを鍛えたり、姿勢や呼吸を正...

「腹筋女子」という言葉が生まれたり、インスタグラムでも美しく割れた腹筋の投稿を目にするのが普通になっているが、スポーツジムでも腹筋専門のジム...

11月16日の「ワールドビジネスサテライト」で、『厚底vs薄底頂上決戦ランニングシューズ』と題して、大迫傑選手の活躍もあり大人気のナイキの厚...

BS日テレの「ランニングエンターテインメント サブ4」のシーズンⅡを、初めてみた。 番組は、すでに第7回目。 『走れる脚づくり』...

東京・池袋にあるホットヨガの「LIPTY（リプティ）」 「LIPTY」は、ライザップが開発した女性専用のヨガスタジオ。 ゆっくり...

11月10日の「ランスマ」は『リサ　夢の4時間切り！？田沢湖マラソンへ』 田沢湖マラソンに挑戦するリサッチこと、高樹リサさんが登場。 ...

一週間ほど前に、札幌市南区で行われた、作AC真駒内マラソンに参加。 全国的にはマラソンシーズンは始まったばかりだが、北海道では逆にこれ...

11月7日の「ソレダメ！」に、『スタンフォード式！疲れない体』の著者・山田知生先生が登場。 疲れない体をつくるための、4つの方法を紹介...