
ハナタカ 隠れ猫背にイスを使ったトレーニング
4月23日の「ハナタカ!」で、現代人に多いという「隠れ猫背」が取り上げられた。 その原因や、家の中で簡単にできるイス(やテーブル)を...
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走って脳が刺激されると、ドーパミンやβエンドルフィンが放出されると考えられている。 このドーパミンやβエンドルフィンは、どちらも人を快...
4月2日の「この差って何ですか?」で、体の歪みがある人とない人の差が紹介。 首の歪みのストレートネックに続いて取り上げられたのが、お尻...
4月2日の「この差って何ですか?」で、体の歪みがある人とない人の差が紹介。 多くの人が自分で気づかないうちに歪んでしまっていると言う、...
3月16日の「世界一受けたい授業」で、脂肪も糖も両方減らしてくれるピンク筋が取り上げられた。 ピンク筋は、糖も脂肪を燃やしてくれ、しか...
3月16日の「ランスマ」は、2週間にわたる徳島県の海部川風流(フル)マラソンの後編。 今回で番組を卒業となるMCの秋元才加さんが、ひざ...
3月13日の「ホンマでっか!?TV」で、骨格筋評論家の岡田隆先生が、春からの筋肉がみられる季節にむけて、二の腕のトレーニング方法を教えてくれ...
3月13日の「ソレダメ!」で、肩こりやぽっこりおなかの原因ともなる、反り腰や猫背の姿勢を正す壁際トレーニングが紹介。 教えてくれたのは...
3月12日の「林修の今でしょ!講座」は、入浴・睡眠・食事法を学ぶ3時間SP。 このなかで、運動後の疲労回復のためのお風呂の入るベストな...
腰痛の85%は原因不明。 腰痛は、腰以外の体の硬さに原因があることが多い。 3月9日の「世界一受けたい授業」で、体幹リメイクトレ...