簡単運動・ストレッチメモ

雪道ランニングの注意点予測不能な凸凹に備え歩幅を小さく

「夏は走っていたけど、冬は雪で凸凹になるので走れないなぁ」「『いだてん』を見て、ちょっと走ってみようかなと思うけど、雪道だから・・・」と、雪...

2019年最初の「ランスマ」は、フルマラソンでもサブ3.5ランナーで、IPS細胞研究の第一人者の山中伸弥先生がゲスト。新年一発目にふ...

1月5日の「ランスマ」は、いつものBS1ではなく地上波で、大河ドラマ「いだてん」とのコラボ放送。冒頭でも『ランニング情報番組「ラン×...

12月26日の「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で、再度きくち体操が紹介。菊池和子先生が、体の冷えを撃退してくれるポカポカ体操を教え...

2018/12/24 NHK

NHK「奇跡のレッスンソフトボール編」最強コーチは、16年間日本の実業団でプレーもしていた、アトランタ、シドニー五輪で二連覇のアメ...

2019年1月からミクシィもAI（人工知能）を活用したフィットネスジムを始めるというニュースが入ってきました。生活のいたるところでA...

2018/12/23 筋トレ

『筋トレしているけど、なんかいまいち筋肉がついてきている感じがわからない・・・』『スポーツジムでマシンを使ってはいるけど、正しくトレーニ...

12月22日の「ランスマ」は、ぐんまマラソンで初マラソンに挑戦する3人の50代女性にズームアップ。そのうちのお一人には、田村亮さんが...

2018/12/17 TBS

12月17日の「名医のTHE太鼓判！」で、戸田佳孝先生が、家で簡単にできる腰痛撃退体操を教えてくれた。メインで紹介されていたAKA...

ついこの前始まったばかりだと思った「サブ4 シーズン2」先日は埼玉県の彩湖が舞台だったが、12月13日の放送では山梨県の西湖が舞台...