簡単運動・ストレッチメモ

NHK「きょうの健康」『運動で健康』の週の2日目は、プールで運動。 解説してくれたのは、国士舘大学の須藤明治教授。 水中を歩く水...

10月16日のNHK「ごごナマ」２時台は、『100歳まで歩こう！カンタン股関節体操』 立つ、歩くなど日常動作の要となる股関節を鍛える、...

10月14日の「林先生が驚く！初耳学」で、東京・六本木にある、今全く予約が取れないジム・YumiCoreBody が登場。 ここに来れ...

10月13日の「世界一受けたい授業」に、松岡修造さんが登場。 話題の本『弱さをさらけ出す勇気』から、気持ちが弱くなったとき、緊張したと...

Eテレ「まる得マガジン 元気足の作り方」の第6回は、足に優しい靴選び。 解説してくれたのは、桑原靖先生。 【関連記事】 ・元気...

10月7日の「林先生が驚く！初耳学」で、腹筋トレーニングに関する耳を塞ぎたくなる話が紹介。 引き締まった腹筋にあこがれ鍛えている人も多...

10月7日の「シューイチ」で、中丸雄一さんが最新エクササイズに挑戦。 オムニボールで腕がプルプルになったあとは、ラグビーボールをつかっ...

10月7日の「シューイチ」で、中丸雄一さんが最新エクササイズのオムニボールとラグササイズに挑戦した。 オムニボールは遠藤未稀さんが指導...

ケガや仕事・介護など様々な理由で、走ることから遠ざかってしまう人は多い。 10月6日の「ランスマ」に、ランニングアドバイザーの真鍋未央...

Eテレ「まる得マガジン 元気足の作り方」 第4回は、爪と角質を健康に保つための、お丁入れ方法が紹介された。 教えてくれたのは、足...